EL ESTRESTodos sentimos el estrés. “Que estresado estoy.” “Vaya estrés que tengo.” “No puedo con el estrés.” Son frases que oímos a diario. ¿Pero realmente qué es el estrés? ¿Es malo? ¿Es bueno, a veces? ¿Cómo debemos manejar el estrés? A continuación hemos elaborado una serie de artículos sobre este tema: La definición y teoría del estrés. Se trata de explicar los antecedentes del estrés, la historia de la investigación del estrés y los mitos sobre el estrés. El estrés laboral y sus implicaciones en el trabajo. Analizamos las causas, las consecuencias en la salud y sus implicaciones en la productividad de la empresa. El Control del Estrés en el ámbito del trabajo requiere un análisis profesional y un plan de trabajo organizado. Técnicas prácticas para el manejo de estrés. Explicamos las técnicas y estrategias más útiles para combatir el estrés. Conocerte a ti mismo es una de las principales herramientas para combatir y manejar el estrés. Uno tiene que entender sus debilidades y fortalezas para poder actuar correctamente ante las adversidades. BibliografíaValdés, M., de Flores, T. “Psicobiología del estrés”. Ed. Martínez Roca, Barcelona, 1985. ——————————————————— Seligman, E.P., Martín “Indefensión”. Ed. Debate, Madrid, 1985 ——————————————————— Lazarus, Richard S., Folkman, Susan. “Estrés y procesos cognitivos” Ed. Martínez Roca, Barcelona, 1986 ——————————————————— Valdés, M.; de Flores, T.; Tobeña, A.; Massana, J.: “Medicina Psicosomática” Ed. Trillas, Méjico, 1983. ——————————————————— LABRADOR, F.J. El estrés. Nuevas técnicas para su control Madrid. Ediciones Temas Hoy. (1992) ——————————————————— LAZARUS, R.S. Y FOLKMAN S. Estrés y procesos cognitivos Barcelona. Ed. Martínez Roca. (1986) ——————————————————— MATTESON, M. Y IVANCEVICH, J. Controlling Work Stress San Francisco. Jossey Bass. (1987) ——————————————————— McKAY, M., DAVIS M. Y FANNING, P. Técnicas cognitivas para el tratamiento del estrés Barcelona. Ed. Martínez Roca. (1985) ——————————————————— PETERSEN, D. Safety Management New York, Aloray. Inc. (1988) ———————————————————
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